У нашому ліцеї пройшов яскравий Кольоровий тиждень, який ми поєднали з тижнем правильного харчування. Кожен день мав свій колір, тему здоров’я та корисні факти про продукти відповідного кольору. Учні дізналися, що їжа різних кольорів містить різні корисні речовини, необхідні для нашого організму.
Понеділок — Жовтий день «Сонця та позитиву»
Тема дня: ментальне здоров’я та гарний настрій.
Жовті продукти часто містять вітамін C та антиоксиданти, які підтримують імунітет та додають енергії.
Цікаві факти:
Банани допомагають організму виробляти «гормон радості».
Лимони зміцнюють імунітет.
Кукурудза містить багато клітковини, корисної для травлення.
Вівторок — Синій день «Чистої води та спокою»
Тема дня: водний баланс та гармонія.
У цей день ми нагадали, що вода — основа здоров’я. Людина майже на 60% складається з води, тому важливо пити її протягом дня.
Цікаві факти:
Сині та фіолетові ягоди, наприклад чорниця, містять речовини, що корисні для зору.
Недостатня кількість води може викликати втому.
Середа — Зелений день «Енергії природи»
Тема дня: екологія та свіже повітря.
Зелені овочі — справжнє джерело вітамінів, заліза та хлорофілу, що допомагає організму залишатися сильним.
Цікаві факти:
Броколі містить більше вітаміну C, ніж деякі цитрусові.
Шпинат допомагає зміцнювати м’язи.
Огірки майже на 95% складаються з води, тому добре освіжають організм.
Четвер — Білий день «Чистих помислів»
Тема дня: здорові звички.
Білі продукти теж дуже корисні для організму. Вони часто містять кальцій та корисні мінерали.
Цікаві факти:
Молоко та сир зміцнюють кістки та зуби.
Часник допомагає боротися з бактеріями.
Рис є джерелом енергії для організму.
П’ятниця — Червоний день «Активного серця»
Тема дня: спорт та активність.
Червоні продукти містять лікопін та антиоксиданти, що корисні для серця.
Цікаві факти:
Помідори допомагають підтримувати здоров’я серця.
Полуниця містить багато вітаміну C.
Червоні яблука покращують роботу мозку та травлення.
Кольоровий тиждень став не лише яскравим, а й дуже корисним. Ми ще раз переконалися, що здорове харчування може бути різноманітним, смачним і кольоровим!:
Немає коментарів:
Дописати коментар